さすらいの浩さんテニス日記 サラリーマン生活と庭球人生をせきららに公開するテニス馬鹿の日記です

アンドレ・アガシを初めて見たのは１９９９年のフレンチオー
プンだった。まさかこの時アガシの引退を見にＵＳＡまで行く
とは夢にも思わなかった。ただ全仏制覇をやりとげ涙する姿は
印象的だった。努力し続けたから流れる歓喜の思いなんだろう
な。その光景はよく覚えている。


アガシは３６歳で引退するまで世界と戦っていた。どんどん進
化するプロの世界で。正直毎年アガシは今年で最後かと思いな
がら気がついたら７年たっていた。
そして年々心を奪われていった。
アガシは表現していたとおもう。コートに立つまでの努力を。
見ていればわかる。あの動きを。ショットを…どれだけやらね
ばいけないか。３６歳まで続け、コートでみせてくれた。そし
ていい顔で笑う。
最後のスピーチは雑誌でみた…そして泣いた。自然に涙が出た
。
自分は人に感動を与えるプレーができるだろうか？それを表現
できるだろうか。
真のチャンピオンの背中は常に努力しつづけた事を表現してい
る。
あの背中にあこがれる。自分の背中は？
取り組む姿勢は？
いつか自分の子供に誇れる背中でありたい。

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やっと復活…昨夜の治療で医者のＯＫでました。金曜から再出
発。
また全力でファイトします。
手首を怪我していてもフィジカルトレーニングはしていたから
打球感だけ少しボケてるだろうけど後の心配はしていない。
逆に急用明けで身体的には疲労が抜けて軽いかも（笑）。

今日は休養日だから完全に休む。明日はジム。そして金曜にい
よいよコートへ復帰。怪我してから予定通りの復活でほっとし
た。

今から楽しみでしょうがない。怪我のケア仕方もわかったし…
たぶん無駄な怪我ではなかったと思う。

また走り出さなきゃ…
疼きます。すごく。

コートが…ボールが呼んでいる…がお！やばい暴走（笑）



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今日は帰宅して米を炊いてご飯を作ってジムへ…米はたききれ
なかったからパンをおなかに入れていった…帰宅したら食べよ
う。

そして今日はジムで身体を苛めた。
マシンで腹筋（85kg×20×3セット）・背筋（109kg×20×2セ
ット）・肩（30kg×10×2セット）太股（90kg×10×4セット）
を鍛え、フリーウエイトをもってスクワットを３種類（25kg×20
×2セット）に爪先を鍛えた。爪先はダッシュとコートを掴む
のにかなり重要。だから毎回入念に鍛えている。

そしてジャンプスクワット…足に4kgのパワーアンクルをつけ
て２０回連続で２セットこなした。
毎回だけどなかり下半身にくる。やはりきついな
そして１２．５KGのダンベルを両手でもち素振り。下半身の粘
りとスイングのパワーを。今よりもパワーの底上げをしていく
。ビックフォアを作る為に今日も死ぬ気で頑張る。ボールが破
裂するような音を目指していかなきゃ。
自分のフォアハンドを本当の一撃必殺の武器にするためにΣ(
￣△￣)！。ただただぐっちょくな努力を積み重ねて行くしか
ない。

今日はジムで（さ）ちんにあったな身体を引き締めたいって
話。相談にのりつつ少しアドバイス。まあ見た目どこを？って
くらい小柄で細身なんだけどな￣◇￣？。

今日はすでにお疲れになってまった。でも久々に心地よい疲労
感。
明日は治療に整骨院へいってこよう。それがＯＫなら金曜から
ラケットもつぞっと＼(・ω・)ゝ



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手首を痛めはや１週・・・本来なら焦る気持ちになる。でも意
外に穏やかに過ごしている。
少し前なら焦りまくっていた。今はやるべき事・やらなきゃい
けない事が整理されてて気持ちは穏やかである。
何でかはわかっている。
それは最初に火曜のＤコーチのレッスンに入った時は『少しで
もレッスンで気を抜いたりついてこれなかったら隣りの初中級
に戻すといわれていた』…今はいわれない。
当時はそれほどクラスの中でヘボだった。なまじサーブとフォ
アに偏ったテニスで限界を感じていて無理にお願いして最高の
コーチのクラスに入れてもらった。そのたも最初の１月は仮入
部状態。誰よりも球拾いとか練習に打ち込んでいた。
そして根性だけではついていけないと思いジムでも鍛え動きを
研究しいっこいっこミニＰＬでテニスを良くしていった。
それでもすごく厳しくコーチは接して来たし、気持ちが入って
ないとすぐに指摘されてきた。今はその環境が当たり前で意識
しなくても自分と対話しながら練習している。
ずっと厳しい環境にいたらそれが当たり前になっていた。

今はＤコーチの厳しさが優しさだったと思える。今週はダメで
すが早期に復帰します。またご指導お願いしますね。Ｄコーチ
。
日々の生活から自己を追い込む。それができるかできないかで
目指せるゴールは違う。どこまでも行きたいから妥協なくテニ
スに精進していきたい。まるで『道』だな。行き方に思える。


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今日は先日の怪我の為練習をすべてキャンセルして治療に当て
た。おかげで今は素振りしてもまったく問題ない状態。
ただし急に全開にテニスの予定を入れるとまた再発するだろう
と火曜に再度治療しにいきそれから発進するつもり。

そして本日はランニングと体幹部のトレーニングだけだけどや
りにジムへ。
その後薬局でアミノバイタルを購入して帰宅。
明日からパワー系もやる予定。

順調な復帰に嬉しく思う。そして今年年間通してペアをくむ（
も）くんよりメールが！
府中の団体出ませんか？また試合の予定が…出たるよ。今年は
アグレッシブに行こうと思う。

あこれでまた試合が増えた

３／４昭和の森シングルス
３／１８大泉ミックス
４／１５調布市団体
４／２３府中市ダブルス
なんか４試合もあるぞ…試合経験積んで頑張るかな。
少しラケット楽なのに変更したいかも。
なんせＬＭプレステージＭＩＤをロング加工して現在４１０グ
ラム￣▽￣Ａ゛流石にちと厳しいかも。飛びと振り抜きはいい
からサーブとストロークは最高なんだけどな…
我が家にはプロスタップとピュアドライブが眠っているが…


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怪我の療養中はいろいろと考える…今昔の部活の事を思い出し
た。

何においてもそうだと思うけど自分が結果をだしたいと思った
らまず日々を積み重ねて行くしかない。
その中で様々な欲求（遊びたいやつらい事したくない）と戦わ
なきゃいけない。過去の自分は試合が近くなれば少しでも体重
を落としてスピードを上乗せしたいから減量をしていた。それ
ほどパワーがなくてやせっぽっちな僕はスピードしか武器がな
かった。
夏合宿の稽古中。疲労のピークで組み手の最中に正拳をもろに
受け意識が飛びそうになった事がある。床に崩れ朦朧とした意
識の中で先生に【立ってそして戦いなさい】と言われた。意識
を繋ぐ為すぐに立上がり歯を食いしばりただ前に出ていったけ
ど先生は稽古後にそれでいいといってくれた。
どんなに限界でも下がらずに前を向いて踏み出せと。前に出続
けなきゃ進めないって。
戦うって事は逃げない事。怪我してもそれを言い訳にせずでき
る努力をすること。繰り返し繰り返し練習して積み重ねて行く
しかなない。

それが本当に戦うって事だと教わった。

今の自分には何ができるだろう。
手首の故障でラケットは握れない。だけどフィジカルは鍛えら
れる。走ったりはできる。
だから今日はジムで鍛えてきます。

前向きに前向きに。
【Ｓｔａｎｄ ａｎｄ Ｆｉｇｈｔ・立ってそして戦いなさい】
先生…僕はいま戦っています…自分と。

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怪我で凹みつつブログは更新…つかアイシング中でなにもでき
ない。

（な）さん♀は埼玉の先に住んでいる。生息圏内全然違うけど
試合にいくときペア組んでもらうＭＩＸのペア。
何時もお世話になりまくり悩みを聞いてもらったり…いっしょ
に試合にいったり。本当にいくらお礼いっても足りないくらい
。

テニスはカウンターが得意なのかな敵に回した事なくてどう
なんだろう？ボレーもリターンもそつなくて穴はないんだよね
。でも速い球にも強いからＭＩＸもうまいよな（´◇-◇｀3
。
容姿もかわいいんだよね芸能人だとベッキー似。お世辞抜き
にかわいいよ。
テニスもすごく上手くって…二人で組んで草トー優勝したんだ
よね…ビギナーだったけど。オープンの草トーでもベスト４に
なったような。
組むと浩さんの力を上手くひきだしてくれてすごく組みやすい
のだ。
また春にお願いしますm(_ _)m
今年はオープンで優勝しようね。

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先ほど手首の治療にいってきた…
診断結果は手首の捻挫
一番複雑な部分だけどアイシング・放置・アイシング…の繰り
返しでＯＫらしい
しかも定期的に回数増やせばそれだけ早く治るとの診断
さっそく明日からやることにしました…

まあ悪化すると駐車→手術となるそうな。
簡単にはならない怪我ですがプロもなるそうです。やり過ぎて
けんしょう炎はあるんだけどサーブで捻挫はプロくらいしかみ
ないとの…^◇＿◇^
若干嬉しいかも。スイングが強烈でなきゃならないんだって。

少し手首がはってるから治療終わったら筋肉を柔らかくするよ
うにとの指導。あざす

昨夜はちゃんとジムへいきランニングと腹筋・背筋・スクワッ
トをやりました。ステップとジャンプも。明日もそのコース。
怪我していても鍛えないとね。

故障から早2日・・回復傾向です。すぐのアイシングとキネシオとシップとで完全ケア。明日は医者にいってきます。

でもその前に・・・体力と筋力は落としたくないので地味に腹筋と背筋とスクワットとマシン系のトレーニングにランとダッシュとジャンプとステップをやりにジムにいってきます。
復帰してフィジカルおちたら復帰できてないと同じ・・・少しでも厳しく自分を追い込んでいかねば。目指すのはプロではないんだけどプロのやる最低限の事はやっていけるくらいになりたい。

まだまだ先は長いのですが・・・

ご心配をかけているブロガーさますごく励まされています。少しのコメントに感謝しています。

自分の道を書いているだけなんですが勇気をもらっています。少しでもこの部ログがほかの人への勇気になっていたらと思っています。

ＰＣ環境が微妙になってきてなかなか記事がかけなくなりそうですが必ず整備して書いてきますね。春には形態でもいけるような話が・・・

今日は休養日でよかった。昨夜のレッスンより一夜明け怪我の具合を・・・やっぱり痛い。まず素振りは完全に無理。ドアの開け閉めも結構きつい。
思いのほか重症だけど・・・ファイトしていた結果と受け止める。もちろん不安で気持ちは落ち込むけどネ。

また治してファイトするだかと思いたい。いや思う・・・そう言い聞かせて今日は休む。明日はジムで筋トレＤＡＹ・・もちろんいくにきまってる。

故障箇所は手首だから下半身も背中も肩も鍛えられる。念のためテーピングで固定しておかなきゃ。

あさってには医者へいってそれからリハビリだな。しばらくはテニスできないけどフィジカルは鍛えれるから努力は惜しまないようにしないと。
怪我との付き合い方はよく知っているし。

このブログを見てくれる人がいるから。

れなれさん。お互い負けないでがんばりましょう。すぐに爆走しはじまますので。

今日は少し仕事に手間取り帰宅がおくれた・・・やばいご飯作る時間が（＞◇＜）
大急ぎで帰宅してご飯を作って急いで食べて出発…
やばかったなと５分前にからくもスクール到着。￣▽￣よかった

準備体操してよくストレッチ。
昨夜のトレーニングの疲れはあるけどまあ何時もの事。
フォアバックの打ち込みから始まってスイングがいい感じ。ラケットも走ってる。フォアのボールがエッグボールの軌道に近くなってきた。
素振りの成果が出てある。

そしてボレストへ。足の踏み込みからのスイングも良い感じ。思いボールになっているみたい。

そしてミニＰＬ。
今日の浩さんのテーマは【展開を作るフォアボレー】
アプローチまでは散々練習してる。後は決めとその前の作るボレー。これの精度が浩さんの試合の鍵の一つ。足の踏み込みからまずは薄い当たりで緩く深く運ぶ練習に取り組む。やはりボレーは足がかなりの部分を占める。今日は第一段階o(><;)(;><)o上手く出来ねえ。すみませんコーチ。

でも最後の方少し良くなったといわれた。

そしてサーブ練週。
いつもどおり最初は軽く。少しづつギアを上げていく。
いい球が走ってる…『ぱーん』なんか耳の中で弾ける音。右手の小指が痺れる。
やべ手首痛いＴ▽Ｔ
しかも半端なく(・ω・;)(;・ω・)ラケットが振れない｡｡｡｡(〃_ _)σ大パニックな頭の中だったけどコーチに手首がおかしいのでレッスンリタイヤを申し出るＴ＿Ｔ。凄く悔しい。
大きな故障でなきゃいいけど部屋のドアノブすら今は触れない。
とりあえず２０分冷やしたから後は湿布。
明日の状態次第だな。
怖い…
明日は休養日。良かった。まずは様子見だな。

今日は筋トレ日。いつも通り仕事を終え帰宅。そして台所で肉野菜のごま油炒めを作りつつご飯が炊けるのをまちまちトレーニングの準備。
ご飯を食べてジムへ急行。
今日も下半身と背中と腹筋を厳しく厳しく鍛えた。
そして前回からやってるダンベルでの素振り運動…しっかり腰の捻りと戻しを意識して足の指先で床を掴んで左…右…からだが捩じられつつも左右の素振り。正直かなりきちい。でも力の伝わり方が良くわかって動的なトレーニングになっているみたい。
そしてメディシングボールでキャッチボール。
地肩を鍛えてサーブとスマッシュの強化。まだまだパワープレイヤーへの道は遠いぞと気持ちを燃やして今日も１．５時間みっちり身体を苛めました。Ｍじゃないっすよ￣◇￣゛と言っておなかねばいけないっす。
そして今日は三鷹のテニスショプへ電話。『Ｉストリンガー…バボラのデゥララスト１２５ロールで（笑）』と注文を入れた。ガット対策はこれでばっちり(o^-')b。こころおきなくパワーつけてガット切れてもいいようにしてやるぜ

そう…今日はジムで（さ）ちん♀にあった。スクールきていたな肩は大丈夫かな？

さて、明日はＤコーチのレッスンだな。頑張らなきゃ。明日もファイトだ(・ω・)ノ…いや今日か￣◇￣Ａ゛

（さ）ちん♀はとても可愛い女の子。あっでも浩さんよりもお姉さん。でも童顔でちっこくて抱き締めたいくらい可愛くて(*^_^*)なんとも元気な子です。
テニスは思いっきりがよくて伸びる球打ってるんだよな本人はわかってないけどね。サーブもストロークも良いよでもボレーとかネットプレーは苦手みたい￣◇￣？。まだまだ試合経験少ないからね。でも良くなる要素がたくさんあるんだ。これから頑張ろうね。

今は肩を痛めてるから戦線離脱気味。はやくまた練習したり試合いったりしようね。
まだラーメン食べに行く約束果たせてないな（笑）

そう今日は（さ）ちん♀誕生日だね。
ハッピーバスデイ
またいっしょにテニスしようね(^з^)-☆Chu!!。
☆☆☆☆☆☆
∨∨∨∨∨
∨∨∨∨
∨∨
∨

（さ）さん♀は八王子住まい。でも朝の6:00には調布で一緒に練習したり金曜は杉並で練習したりとにかく行動範囲が広い。ある意味テニスお馬鹿ちゃん￣▽￣ａ
まあ浩さんも人の事言えないけどね。
レベルは上級と中上級の間かな。バックのストロークは凄く良くて押しの利いた球を打って来る。多分下手な男性よりバックはいいんだと見ている。教えて欲しいくらいだし。
サーブも無難に打つしボレーも悪くないし草トーでも何回か優勝したり景品もらったり。
昨年は（こ）くん♂と組んでラケバをもらったらしい。でも勝負所は少し酉さんに＼(^￣∨￣^)／
それがなければねもっと強いのにな。まだまだこれからのプレイヤーなのです。
でも努力してるんだもんね(o^-')b頑張れよ。

昨日は朝6:30に起きて10:00よりテニスオフに。軽くアップしたあと４人でＭＩＸ。ありゃレベル差あるなと感じリラックスしつつ日頃はあまりゲームではやらないサーブ＆ボレーとスライスアプローチをひたすら意識して使いテニスの幅を広げるよう練習。ハードヒットしまくってもいいけどそれじゃお互い練習にならないからなと心にいいきかせてました。でも決まるボレーは正直好きだなｖ￣▽￣ｖ
結局３試合やって
６２
６３
６５時間切れ
二時間終えてまたやりましょうとお誘いを受け着替えて移動。
次の場所に移動したら近くにネットカフェ。時間まで１時間以上あるからブログ更新しようと考えたがなんかまとまらずコーヒー漫画タイムへ変更。
そして近くの松屋で豚丼大盛り卵と注文して腹拵え。最近身体の燃費が悪くてすぐおなか減るのです。
トレーナー曰く『ここ半年でかなり体全体に筋肉が着いてきたからエネルギーの消費が大きいんじゃない？』との事。確かに思い当たるし（笑）
￣▽￣A゛米代以外はまあ問題ないだろう。

そして本日２箇所目のテニスオフ
あれみんなあった事あるし強い面子。スクールの殆ど中上級上級クラスの実力者。マジでやる気になってきた。

かなりファイトしてラスト試合。今のところまずまずの調子。
サーブで今日は５本センターにエース取れてるしな。このまま気分よく終わろうかとしたら１３の劣勢に。やばいと危険を察知して気合い充電。目一杯ためて打つフォアの強打とサーブでキープして相手サーブを突き球の連打￣▽￣Ｖ
力で捩じ伏せ最後はペアがキレイに組み立て逆転。楽しい幕切れでした。
その後ガット談義に花が咲きあれやこれやと情報収集。最近はロールでガット買うのも安いらしく横糸はその方が割安かもと検討しつつ帰宅。
そしたら雨が…まあスクールはあるからとご飯食べてスクールへ…
今日は狛江の上級で練習。ここはみんな強くて。
コーチとのクロスラリーでは回り込みフォアをひたすら練習しサーブはＤコーチから指導されてる後ろ足の蹴りを意識。良くなってるからさらなる結果が欲しくなる。
最後のゲームでかなら試せたのでゆっくり帰宅。
朝は早いからとすぐ寝たけど起きたら雨ｗ(￣△￣;)ｗ午前も雨ｗ(￣△￣;)ｗやべえ練習できないΣ(￣□￣)！と不貞寝しつつもＤＶＤを見てイメトレ。なんかむずむずしてきたのでこれから素振りしにいってこようかな。グリップの感触くらい確かめて置かねば。
雨は嫌だなｗ(￣△￣;)ｗ
明日は筋トレ。最近は捻り戻しをパワーアップさせる事でストロークのパワーを増すようにしていこうとしてるからな。またキツいメニューをこなさなきゃな。

来月は３／４にシングルス。予選勝ち抜けば翌週も
３／１８にミックスへ。なんか毎月試合だなヾ(^_^;

今日はお仕事の帰りに久々にネットカフェでのんびり。気を抜いている。そんなわけで少しブログを更新してみた。

今の自分のモチベーションはずいぶんと高い。苦手な団体に身を起き勝たねばならないプレッシャーを受けいつもよりさらに気持ちを入れて練習する目的を作った。この団体戦が４月から始まる。そして来週から金曜の夜にテニスオフネットと自分でコートを確保しての練習を始める。
正直オフの練習は謎だけど自分でコートとっての練習は部活みたいな基礎的な事を重視してやる。昨年もやっていたのでよくわかっている。

さてそんなんでいったいどんな練習環境なんだろうか整理してみた。

日曜日・朝6：00から毎週練習＋試合かテニスオフを回る

月曜日・仕事後にジムで1～2時間トレーニング。バランスよく必要な筋肉を鍛える

火曜日・Dコーチのレッスンで目いっぱいファイト。

水曜日・休養日つぃて家で過去のプロの試合を見つつ家事をする。

木曜日・月曜と同様に鍛える

金曜日・仲間とコートを借りて練習Ｏｒテニスオフで練習

土曜日・朝練するか昼～夕方までテニス三昧にするか＋夜は狛江にあるスクールで練習する。

こう考えるとテニスに触れない日はまったくない。おまけに火曜・土曜はインドアだし雨が降ったらジム行くし。これじゃーガットも切れるわな。
最近は横糸にポリをつかっているからロールでポリを購入しようかと考えている。

今日は予定がないから自宅でトレーニングして明日に備えようかな。
明日は2時間＋2時間＋1.5時間（スクール）だから・・・

3月18日に大泉のＭＩＸへ
3月4日は昭和の森のシングルスへすでにエントリー

今月も試合に行くぞ～

今日は休養日あけ。いつも通り仕事を終え近くのスーパーで食材をかいたし帰宅。米を炊いて肉野菜炒めを作って夜ご飯。
最近は野菜と蛋白質を多めに…炭水化物を普通にとるように注意して食事をしている。あまり油分と糖分はたくさんとれない。身体は搾りつつ筋肉を付けたいのだ…テニスの為に自分の食事にまで気を使うとは（￣▽￣A゛
かなりプロっぽい。

そしてジムで筋トレ。
今日は下半身のスクワットの負荷を少し上げてやった。…そして大臀筋等下半身を責め上げる…
やはりキツい…でも
ここら辺を鍛えればサーブとストロークの時の蹴りに影響する。もう鍛えた分だけパワーが付く事をひたすら意識。良いイメージでトレーニングすれば結果もよくなる。何時もよりインターバルを短くして今日はやる。
そして肩を鍛えるメディシングボールのキャッチボールと足にパワーアンクルを付けたままでの連続ジャンプ。過去の部活を思い出す。
『あの時に比べたらまだいける…』そう思いながら頑張った。負荷は今の方が明らかにキツいけど…ｗ(￣△￣;)ｗ

仕上げに１５ｋのダンベルで素振り。身体の捻り戻しを意識して…これもストロークの威力をアップさせるため…軽い素振りだとダメだから極限までキツくする…。でも鍛え続けたから壊れる事はないと思う。限界を少しづつ超えてそこ上げして今よりボールを潰して打てるストロークにしていくのが当面の課題。その為のトレーニングメニューを今日は追加した分だけかなりグロッキーに…後はプロテインで絞めてみた…
明日は筋肉痛になるだろうな。それでいいのだ…
３月始めにまた試合を１大会入れた…成果は出てないかもしれないけど…これは大きな花を咲かせる為の種蒔き…負けたくない…絶対に(>_<)

コーチと火曜日の練習後に少し話し合った。簡単に言えばどう自分を強化したら良くなるかについてだった。

Ｄコーチ「浩さんは随分良くなったよ」

浩「まだまだどうしていいか考えてしまうと崩れるんですよね」
Ｄコーチ「それはこれからの課題でしょ（笑）」
どうやら打ち方とかを練るよりこれからは使い方と意識をどうするかに指導を移行していくと話してくれた。
単発のショットはもう十分なんだと…それを組み合わせていかにポイントしていくかもっと練っていく事になった。

もちろん個々のショットクオリティーは高める為にミニＰＬは厳しく指導するし自主的に続けてきた筋トレは怠らないように言われた。

それとどこを何の為に鍛えるか【鍛える意味】は常に考えておくように言われた。
やみ雲にではなく自分のテニスの理想系をちゃんと見据えて何を中心にテニスを組み立てていきたいか明確にしていくようにと…

目的意識の強化とプレーの明確化…どんどん選手みたいにストイックに鍛えなきゃいけなくなっていく…
コーチ…かなり厳しいんですけどｗ(￣△￣;)ｗ
そんなわけでサーブ＋フットワークの為に今日から下半身を念入りに強化していかなきゃ。

うちらの練習仲間の中では一番の頭脳派プレイヤー。学歴も優秀でＴ大卒の元コーチ。テニスもオールラウンドでシングルスもダブルスも強敵です。サーブなんかすごく威力あるスピンでまさに正統派なんだよね

でも人間的にも気さくでなじみやすくて欠点って何もない。性格なんか◎…
住んでる場所も二駅隣りで本当にお世話になります。

たまに海外にいくんだけどアジアだったりしてミャンマーにいってきたとか笑っていうんだよね。観光じゃないのね(ΘoΘ;)

風土とかそういったのが好きなんだって？←この辺は理解できないんだよね。

少し不思議な感じがするけど、テニスしてヨシ！・一緒に飲んでもヨシ！となかなか楽しい（こ）くんは【女帝】の（あ）さん♀をコントロールするのもお手の物。これで２０代前半なんだから驚きだよ…

今日は休養日だからバリバリサラリーマンしつつふと自分の武器・プレースタイルを考えてみた。
まずは武器
・1stサーブ…フラットとスライス

・フォアのストローク（ヘビースピン）

である。
バックハンドはスピンとスライスを使えるけどフォアと比較すると弱い。
後はドロップをベースから打つ事と実は脚力があるから足が少し速い。
プレースタイルなんかは
・ベースライン1ｍ後方からスピン系のボールで相手を揺さぶり浅くなったボールを強打するベースラインプレイヤー・・・クエルテンとかのプレーを参考にテニスを練り上げてきたからな(-.-)y-~~~
得意な得点パターンも回り込みフォアを逆クロスに振って甘くなった返球をオープンのクロスへ。ネットにつめてボレーだしな。まだこのパターンか逆クロスから再度逆クロスが１番いいんだよね。もっとバックハンド起点のパターンも増やしたいな。

必然的にコートもバウンドの高いコートで打ち合いが続くクレーの方が戦績もいい。

優勝は過去２回あるけどビギナーだから参考にはならないし。そう考えるとハードでベスト４・クレーでベスト４には入ってるな。
でも…練習してるコートはインドアカーペットかオムニコート。武器が生きないんですよね
考えてしまうなφ(_ _)｡ｏ○。
まあ才能は豊かではいからその分身体能力をジムで鍛えて基本のショットのパワーアップとフットワークとバランスを良くしていくしかないんだけど。
鍛えるのは嫌いだけど【常に自分を押し上げようとする意志】だけは人の１００倍だと信じてるから。

今日は身体が試合の疲れできついが仕事から帰宅⇒ご飯食べてスクールと何時も通り練習してきた。

今日も基礎的な球出しからの打ち込みをしてからＤコーチのミニＰＬとアシスタントを交えたボレストに別れた。
ウチのクラスはスクールでも特別で何時も同じ練習を５２週常にやるのだ。もっとも相手も上級だし普通に打ち込まれるのでお互いにかなり真剣。みんな負けず嫌いなのだｗ(￣△￣;)ｗ

そして浩さんの今日の課題は【バックボレー】

しっかり右足を前に踏み込み肩のターンで腰は前を向いたまま肩は横を向きをつくりボールに当たっていく質の良い☆ボレーを練習した。一つの技術を徹底して鍛える。しかも２月とか３月とか長いスパンで強化していくのが浩さん流なのです。
そして最近Ｄコーチが指導に力をいれているのは下半身をしっかり使った…☆サーブ☆
サーブは下半身の蹴りを有効に使い威力を出しましょう。軸や体重の乗せ方に細かい指導がはいる。すごく有り難い。そして最近はトレーニング成果で下肢の筋肉がだいぶ肥大してるのを見てまだ使えるよねと更なる下肢の力を引き出すよう指導された。

Ｄコーチはジョッパー。特にダブルスは大会で優勝するくらい強い。リターンがうまい選手で最後はサーブ＆リターンのポイント形式で打ち合ってくれる。
コーチに通用すれば試合でも通用する。その目安があるから有り難い。

そんなこんなで今日もこってり密度の濃い練習をしてきた。
最近クラス全体のサーブ力が上がってるからリターンはしんどくなってきた。
明日は休養日…ゆっくり休もう。

明後日にはまたジムで鍛え込まなきゃ。

昨日の試合を振り返りまだ自分の武器は弱いと痛感した。パワーはすごくある。体格からは想像できないくらいスピンもスピードもあるフォアのストロークを打っている。ＪＯＰに出ているＤコーチもフォアの威力は申し分ないし重いと言われる。
でも試合では勝ち切れない。
まだまだ精度面で本当に強い人達に劣るのだ。そして試合でのリカバリーで。追い込み切れない。
今日は身体が痛くて朝から辛いけど仕事の後はＤコーチのレッスン。パワーを落とさずいかにコントロールを良くするか。相談してこなきゃ。
今のテニスから一段上のレベルへの扉をはやく開けたいのだ。

今日は正直身体がきついがまけてられない。

今朝は起きたら身体が重かった…
特に肩と背中は正直やばかった。
それでも試合のために車に乗って千葉へいった。勿論１５分は余裕をもって着いて受付。

今日はシングルス＆ＭＩＸのダブルエントリーｗ(￣△￣;)ｗ。やばいな…身体動くかな？

そしてまずはＭＩＸの第１試合
立上がりから動きが悪い。まず。後少しの足が打点に入り切れない。そんなこんなでゲームが競り合い４―６で負けてしまった。

そして続け様シングルスの第１試合
しこり屋相手だった。サーブに力が乗らない。昨日みたいにはいかない。ストロークでしっかり攻撃していこう。サーブに頼らないでしっかり自分のテニスをしようと切り換えた。
結果６―２(o^-')b…２―２まではお互い互角。でも気持ちは熱くて頭は冷静。いい状態だな。
そしてフォアの攻撃力では負けてない。そのままオープンスペースへフォアを強打して相手を走らせる何時ものスタイルで最後まで押し切った。

そして２試合連続に疲れきったがまたすぐにＭＩＸの第２試合
２―６…Σ(￣□￣)！
サーブで押し。ストロークで押すがポイントになかなか結び付かない(ToT)。
頼むチャンボ決めてくれｗ(￣△￣;)ｗ
連係が上手くいかないで崩れたままゲームが進み負けてしまった。

そしてまたまた続けてシングルスの第２試合。
正直負けた後のメンタルは落ちる。でも気持ちを切り替えなきゃ。
始まってみると相手のスピンサーブに崩され振り回され足がついていかない(>_<)。０―５まで進みこのまま負けたくない気持ちが爆発☆*:・°★:*:・°。浩さんサーブ全開でサービスエース＆サービスウィナーを４本。しかし最後の抵抗だった。

シングルス１勝１敗
２位トーいき
ＭＩＸ０勝２敗
３位トーいき

そしてまずはＭＩＸ３位トー
２―６でまたしても負けてしまった。連係がかみ合わない。チャンボがきまってくれない。最後はペアのダブルフォルト連発に…撃沈φ(_ _)｡ｏ○グゥ俺ではどうにもならんがな。

そしてシングルス２位トー
しこり屋だけど組みたててくる頭脳派。
１―２…２―３…３―４。持ち味を生かしてお互いを攻め合い好ゲーム。楽しい。でもきついぞ(-"-;)
最後は浩さんがワイドに強打…しのぐ相手逆クロスへ再度強打＆ネットへ詰め返球コ―スを消す…そしてクロスから帰ってきたボールをボレーしたが相手がぎりぎりラケットに当てふらふらロブ気味になり浩さんの頭をこてていく。
マッチポイント…相手の足が優った。仕方ない。握手して挨拶して帰路についた。
まだまだ本当に強いプレイヤーになるには先がながい。
帰宅途中に仲間が夜に練習するのを思いだしメールしてみたら誘われたのでコートへ。練習してきた。
まけた時こそ練習しよう。明日はまたスクール。また練習して鍛えていかなきゃ。
亀の歩みでいいんだ。立ちどまらなければ。少しづつすこしづつ…

そして今・・・帰宅途中で一人反省。
僕はまだ精度がストロークに足りない。それとダブルスでの戦い方が足りない。
シングルスばかり目がいっていてダブルスには目がいかなかった。もちろんプロのダブルスは面白いし好きだ。
勝つために。ペアの為にもっとがんばっていきたい。

今年はもちろん鍛えるし技術も磨く。でもペアと頑張る時間も有意義だと思う。

明日からまた頑張ろう。

今のダブルスの僕の課題はポーチとネットでの動き。特にペアはサーブがすごくいい。僕よりもいい。どうやって生かせばいいか?コーチに相談しないと答えはでないな。
自分にできることは何だろう？
磨き続ける事だと思う。また明日からトレーニングも頑張っていままでよりもっと強いテニスを目指していかないと。

本当に話せるペア・・・久々に出会った
実はテニスにすごく迷っていた。強くなれるのか？理想に近づけるか？限界ではないのか？
もうそんなことはいっていられない。
僕は誓う。迷わずに絶対に諦めないで限界まで自分と戦っていくよ！！
それが相手への礼儀だと思って

第１試合を６－１で完勝し気を引き締めて次の試合をまつ。
身体を冷やさないよう少し動きながら。
そして第２試合。
相手は府中・小金井地区では有名なんだとの情報。こちらは今日はじめて組んだペア。
基本戦術しかできないからサーブとリターンをしっかりクロスへ突いて浮いてきたボールをアタック。これしかないよね。そう確認しあって試合開始。トスに勝ってサーブを選択。お互い威力あるサーブは持ち味の一つだけどペアのほうが威力は上・・・ここはペアに先に任せる。
しかし、第１ゲーム
相手のリターンが良くて15-40。やばいけど最初から弱気にならないように「攻撃していこう」そう声をかけたけど最後は相手のナイスリターンで０－１。相手強いな～

第２ゲーム
お手本どおりネットに着かれボレーで相手にポイントを取られる・・・無難にキープされる。まだ序盤。

第３ゲーム・浩さんサーブ
パワーとベースラインからの突き球で相手を押し込むけどデゥースに・・・そしてブレイクされた。くっそ～負けたくない。

第４ゲーム。
ペアと相談して平行陣にもっていったらやはり相手が強い。同じ作戦だと多分展開は変わらないからさっきのゲームみたいに雁行でチャンスの浮き球をカットの方がお互いの持ち味がいかせないかと作戦を切り替えデゥースに・・・いい感じ。でもまだ及ばない。

第５ゲーム
ペアのサーブ。勝負していこう。でもあせらずサーブを散らしてそこから突き球いれて。ノータッチエースも出てデゥースに持ち込まれながらキープ。よし１－４だけど展開はよくなったね。

第６ゲーム
ここ取れないと本当にプレッシャーで仕掛けられないからここ攻撃していこう・・・40-30まで詰め寄ったが相手のいいサーブでキープされた。

第7ゲーム　浩さんサーブ
まずは相手に角度つけさせないでリターンさせてそこから勝負する。だから前衛も角度殺したりでプレッシャーかけていこう。今はパワーで圧倒しようと攻撃して相手に突き球をぶつけるしか作戦はない。シーソの展開にまたデゥースに・・・そしてブレイクされてあえなく試合終了。すごく悔しい。ペアに申し訳ない。でも今の実力は全部出したしこれ以上ないくらいまで精一杯やったと思う。

お互い反省をいいつつも相手の良いところを褒めあう。でも反省もお互い話し合う。また試合に出る約束をし4月からの多摩社会人リーグで組むことを約束。そして後学のためほかの試合を見ることに。悔しいね～泣きそうになった。

昨夜21：30のレッスンを受けに狛江へ・・・ガットが切れ急いでショップへいって泣きつくようにIストリンガーの元へ
浩「明日試合なんです・・・」
I氏「すぐ張ってあげるけど張ったばかりだめでしょ？？」
浩「この後狛江」
I氏「じゃあ試せるね。ポンド落としておこうか？」
浩「飛びすぎると修正できないから」
I氏「じゃあ52でいいかな」
っといそいそと打ち合わせすぐ張ってもらった。でもその後ろには張り待ちのラケットが・・・ごめんね何時も急で。でもすごく感謝しています。プロの仕事に。

そして狛江へダッシュして5分前に到着。
身体はかなりきついし足も重い。でもコーチは容赦なく指導してくれて・・・死にました（笑）

帰宅してシャワー浴びて即効明日のウェアきて朝は起きてすぐ出発。
電車にゆられてブログへの書き込みを発見。勇気をもらってコートへ。河川敷だから緩やかな風。アップのため軽く素振りとジョギング。ペアと合流してボレーボレーして受付。
すぐに第１試合。しかもテニスで対決しているが初のペアリング。サイドはメールで決めてある。
最初にサーブをもらって試合開始。ペアは簡単にキープして出だし順調。そして3-1で折り返して中盤へ。

ペア「40-15だけどコースどうする？」
ポイント間の打ち合わせ。
浩「エースほしくない？センターにさ。強烈なやつ。いっちゃいなよ」
強気にリードしたら本当にエースで決めた。しかも見えねえくらい速いし。
そして5-1で僕のサーブ。40-15。
ペア「エースほしくない」
浩「プレッシャーかけるね～とりますよ。俺もさっきいったし」
ワイドに決めて試合終了。
まずは完勝。お互いナイスプレイとたたえ合い・・・でも荒いよね～と気を引き締める・・・次この辺だと有名な相手みたいだし・・・

中盤へつづく

昨夜の午前様帰宅＆飲み会に負けずに朝は5:00に家を出た。車をブっ飛ばして朝練へ(・ω・;)(;・ω・)
セーフ遅刻15分前(^O^)/
余裕。
朝は比較的暖かくてショート・ロングラリーと快調にＵＰしてボレー。今日は調子よい(*^_^*)

そして朝練を終え一度帰宅。選択してご飯食べ食べ…ＤＶＤをみてイメトレ。ナダルとフェデラーすげえ(ΘoΘ;)

そして昼からの練習にいくため電車に乗り込みコートへｇｏ！かなり上機嫌！
前の職場の先輩がＴＥＬくれ久々に飲む約束をとりつけいざコートへ。
テニスオフに参加したら以前お会いした方が…『こんにちは』お互い覚えていた(^-^)w
こういうのは嬉しい。

そしてゲームへ…
本日は時間で決着。調子よくてサービスダウン０…やべがっとがギシギシいってるな。案の定やばい感じ。

でも絶好調。２時間乗り切り駅のそばで軽くお昼に。

そして体験レッスンを受けな某スクールへ。そしてボレーしていたら「ばちん…」低い音と共にあえなくガットが切れてしまいました…ｗ(￣△￣;)ｗやべえ…明日朝一試合。レッスン集中できねえΣ(￣□￣)！
終了後そくさく三鷹にあるショップへ。
Ｉストリンガー切れちゃいました
明日試合…
すぐはってもらいました。
帰宅したら早々に今日最後の練習スクールへ走らねば。ご飯は野菜炒めと米がまだあったな。
こんな時にガット切れるなんて不吉な…|||(-_-；)||||||
きにしないようにしよう…明日は【稲城オープン】

今日は練習もトレーニングもなしで通っているスクールのクラスでの新年会。もい２月って言われても予定がね～あわなかったんです。

そんなわけでただいま小田急線の『成城学園前』にある駅前のカフェでブログ書き込み中。30分100円でが使えるのでお茶しながらいそいそ書き込みしております。
明日は朝5：00には家を出てへいかないとな～微妙に無謀な計画にっと今から心配です。

そしてあさっては『稲城オープン』・・・ペアは初めて組けど平気かな～とかなり心配です。お互いパワー勝負なところがあるからな～頼むぜ（も）さん♂

まっ明日朝2時間・昼2時間・午後1.5時間（スクール体験）・夜1.5時間（スクール）とあるから問題はないけど。

天気よ今週もでいてくれよ～

昨夜は休養日明けの木曜日。
スーパーに寄道。鳥肉とホウレン草と納豆購入。浩さん実は毎日自炊。明日のお弁当も簡単に作っておく。サラリーマンは出費はおさえておかないとな。

ご飯食べて筋トレしにスクール併設のジムへ。
そして何時もより負荷を増やして下肢と体幹のトレーニングをした。最近自分のパワーが徐々についてきてるのがわかるから嬉しい。さらに「力付いてきたね」とジムでよくあうおば様にいわれた。背中と肩回りがシャツきてても鍛えられてるとわかるらしい。
そっすかねといいつつにやにやしてしまった(*^ﾆ^*)。

そして火曜と昨夜にスクールの壁打ちコートでサーブとストロークのフォームチェック。
おば様が覗きこんできて「スイングはえｗ(￣△￣;)ｗ」と驚いてくれた。
まだ全然足りないっすよ。
そんな夜を過ごして今朝はやっぱり筋肉痛Σ(￣□￣)！
すでに筋肉痛とはお友達である。
今夜はスクールの新年会。休養日だけどしんどいな。飲み過ぎると朝つらいし。

土曜は朝練⇒テニスオフ⇒スクール（体験）⇒スクールと都内と神奈川をさすらうつもり。雨でもスクール二つは大丈夫。
日曜・月曜は連続して試合だし週末は忙しいぞ

まだまだネタが煮詰まり中なのでよく練習する仲間を紹介しようかな。

（あ）さん♂…
実はこちらも調布市在住。そして仲間から【あがし】と呼ばれている。ラケットも【あがし】…シューズも【あがし】…ナイキからアディダスに契約変わったら（あ）さん♂のシューズとウェアも変わってた。本人は「あたりえじゃん（笑）」と笑顔でほほ笑んでいたヾ(^_^;。

そしてテニスの腕前も…バックもフォアもそっくりな打ち方Σ(￣□￣)！
おまけに本当にアマかと思う程のハードヒッター(ΘoΘ;)。
サーブが少し弱点だけど…ダブルスしたら滅茶怖い…。だってリターン見えないんだもん。
散々前衛の時に打ち込まれました。
最近はフットワーク良くってクロスラリーの打ち合いも簡単には勝たせてくれません。
何時か俺の方が早いストローク打ったるからな。
そんなわけで今年もよろしく。

今日は練習仲間について書いてみる。
みんな強敵だけど楽しい仲間なんです。今年もよろしくね(o^-')b。

自分の仲間ではまずは一番手。この人以外には考えられない至高の存在。
調布在住の（あ♀）さん。
左利きの試合巧者。実力と態度は【女帝】の仇名を付けるに値する超マイペース人間。完璧にＢ型です。そして美貌も…ただし二児の母。

左腕から繰り出されるボレーは芸術。そして本当にテニスへの意識も高いお人…そこは尊敬してますm(_ _)m。
そしてゲームをコントロールする腕はかなりのもの。
相手のスキは逃がしません。
市民大会ＭＩＸでベスト８にも入る実力者ですd(-_-)。
今度ＭＩＸお願いしますm(_ _)m。

人の色恋にも鋭くて…かっこいい男も大好きで。
まったくね(；＾＾)人(＾＾＊)

まっ楽しい人です。
また練習お願いします。

今日は身体も疲れていたけどご飯を食べて夜のスクールに。明日は休養日にするから今日はしっかりファイトしなきゃいけないと思いながらスクールへ。
壁打ちコートがあるから軽くサーブの肩慣らし。
そしてレッスン開始。
まずはフォア・バックのストローク。なんか捻り戻しがうまくいく…けどラケットを振り過ぎる。打点が今日は狂い過ぎｗ(￣△￣;)ｗ安定しない。
原因はトレーニングで捻り戻しのトレーニングを取り入れた効果で戻りが強烈に意識されてる反面何時もよりスイングが早くなってしまっているのだ（泣）。

そして球拾いしてからボレストへ。
なんかストロークに足を足すとやはり今日は調子よくない。足がどうも上体と連動してない…土日にうまく合せなきゃな。
そして今日のミニＰＬ
Ｄコーチが今日はいなくて代理コーチ。ボレーを軽く打ち込むのと足のステップを軽くやっただけ。先週の復習だった。

最後にサーブ＆リターンのチャンピオン形式練習。
今日は冴えない…背中が張ってサーブが悪い。
キレの有るサーブにならない。
無難にいれてボレー勝負。ダメな日もあるからそんな時はボレーを練習。そうやってテニスの幅を広げていけばいいさ。

ダメな時も前向きに。今年は立ち止まらないさすらいの浩さんなんですm(_ _)m

明日は休養日。ゆっくり休んで木曜の筋トレに備えます。

今日はコーチから最近特に指導されているサーブについて書いてみる。ちなみに僕のサーブの最速記録は170ｋｍ/ｈです。過去にAIGオープンとかスクールとかのスピードガンで実際測ったので正確な記録です。

まずは下半身をうまく使う事が大切。特に肩でラケットを振るのではなく後ろ足の曲げ伸ばしを強調する。
膝の伸ばしに同調させてラケットを大きく振る。肩の力で無理やり振ると肩の力しか使えないので注意する。
そしてインパクトの時に膝が伸ばしきって斜め前に軽くジャンプする。
これだけでかなりサーブはよくなる。多分３割増し位だと思う。
もしスピン系のサーブにしたいならボールを捕らえる場所を少し内に・・・スライスなら外に。ボール１個捕らえる場所を変えるだけで十分球種をコントロールできる。

サーブは自信があるんだよね。

Ｄコーチ・・・サーブだけはスクールＮＯ１っていっていいですか？ボレーへたくそですけど。

今回は自分が日々鍛えるために使っている物を紹介する・・・

パワーアンクル×２（2.0ｋｇ）
ダンベル×2（12.5ｋｇ）
鉄アレイ×2（4ｋｇ）
ゴムチューブ×１


である。もっとも全部ジムのものである。これに2.0ｋｇの小さなメディシングボールを使って日々身体を鍛えている。

最近はメディシングボールでキャッチボールをするのが肩を鍛えるのによいと思ってずいぶん入念にやっている。
今のメニューが楽々になったらいったい自分の肉体はどうなっているのだろう。すごく興味がある。理想の身体はＫ－１に出ている「ブアカーオ・ポー.プラムック」選手よのうな柔軟で強靭な身体である。

理想までは果てしないな～

今日はこれからDコーチのレッスン・・・しかし筋肉痛なんだよな。

今日は朝から身体がはっていた。試合の疲れはまだ残ってる｡｡｡｡(〃_ _)σ
でも…どんなに試合で疲れていても身体をほぐす事＆フィジカルトレーニングは欠かさないように最近している。今日も帰宅後ご飯を食べて１．５時間みっちりジムで鍛えてきた。特に僕のテニスは脚力と体幹部がかなり重要。それに２／４の試合で攻めきれなかったからもっと全体的にパワーをつけて打っていきたい。その為の下地となる自分の身体を作るのには地道にジムワークをしないといけない。
筋トレは嫌いΣ(￣□￣)！だけど着実に成果は出ているのがわかるから今日も頑張ってきた。

メニューはマシン系の腹筋・背筋・肩。
そして大臀筋等の下半身群。そしてダッシュの為の爪先とステップワーク。とどめに２ｋｇのメディシングボールをキャッチボール※何時も相手をしてくれるトレーナーの（た）ちゃんありがと。
そしてプロテインｗ(￣△￣;)ｗこれが大の苦手で…。でもお陰様で背中と肩回りが少し大きくなった…サーブの下地もよくなってきてる。

まだまだ鍛えたりないけど階段を飛ばすようにはいかないからな

※もし１０年の寿命と引換にゴンザレス並のフィジカルを手に入れられたらどうします。僕は１０年を引換に手に入れるだろうな。それほどまでに自分の理想にはフィジカルが強靱でないといけないから。

明日はＤコーチのレッスン。
日曜には【稲城オープン】
まだまだ今年は始まったばかりだからまだ種蒔きの時期だな
秋には少し筋トレの成果が花開く事を願いつつ…今日はお休みです。

朝おきて府中で２時間練習して昭和の森に移動した。今日は市町村大会の試合がやっていて時間もあるからのんびり観戦していた。男子シングルス決勝…すげ断トツど優勝したのはＪＯＰに出ていたＮＴＴの選手だった。

その後受付を済ませコート空いているので人を捕まえＵＰ開始。少しでもコートに慣れる様にラリー。３０分程度だけどサーブ＆リターンまでできた。汗もかいたし身体もほぐれたかな。

そしてルール説明で試合開始。１ＳＥＴで４０―４０はノーアド。気がヌけないな。
そして試合開始。

１試合目
０―６Σ(￣□￣)！いきなりぼろ負け。４０―４０になること３回。全部落とした。足も動いているしサーブも悪くない。悪いのはラリーになった時に決め切れない自分の技量。決めのショットをネットにかける。完全にオープンスペースなのに。

２試合目
４―６
１ＳＴゲームいきなりブレークされる。その後はお互いがサーブキープの緊迫した展開。悪くない…ただ相手の左手からの微妙なスライスサーブに最後までてこずった。４―５の０―４０でブレイクポイント３本。しかし攻めきれない。凌がれゲームセットφ(_ _)｡ｏ○グゥ。
３試合目
４―６ また最初のサーブを落とした。後は激しくこっちが攻撃。左右に振り合いこちらが有利な展開だけど…攻撃が少しだけラインを割って行く。『おい』自分に叱咤しながらのプレーだけどお互いがサーブを辛くもキープしていきまた負けた。

３戦全敗…正直攻撃すれども決め切れない。パワーでは負けないけど粘られしこられ…今の壁に突き当たってしまった。
【攻撃仕切れない…】

パワーだけではなくさらに精度をあげないとな。まだまだでした。
明日からまた鍛え直し。脚力もパワーも。ベースライン後方から強烈なストロークでエースを取りたい。その為にやる事はわかってる。けど延々とラリーできる仲間いないな打ち続ける力をつけなきゃならないのに壁に当たっている。何処でＰＬでも受けなきゃダメかな。

来週は『稲城オープン』次は男子ダブルスだな。
サーブとネットでの動きが鍵になるな
次の戦いはすでに始まっています。

今日は朝8:00から10:00にテニスオフネットを利用して世田谷で２時間練習。
３０分ＵＰして調子を確かめる…今日は昨日休養日にしたからラケット軽い(*^_^*)。しかしＵＰ相手はスゴくテクニックあって強打を軽く切返してくる。
ゲームにはいってからかなり気持ちも燃えて来て撃つべし×１０！！
ただ少しストロークを改良している段階だから安定しにくい。
少しだけ今の打点より外で打てるようにしようとしている。
その方がスイングが大きくなるからパワーも出るし。まだそのボール１コ分の感覚がまだまだ煮詰まらないな。

ゲームは
４―２勝ち
０―４負け
４―２勝ち
２―２時間切れ引き分け
とまずまず。相手も上級だしね。
帰宅してご飯食べて午後から別の場所でまたまたテニスオフ。
今度は３時間。
サーブもボレーもまずまずだけどダブルス下手が出てかなり苦戦した。

６―４勝ち
４―６負け
４―６負け
５―３時間切れ打ち切り
と戦績は微妙。

ダブルスはやはりパートナーの使い方だよな後はリターン。シングルスだてスライスと軽いスピンで無難に返すけどダブルスだと先に仕掛けられちゃうんだよなと反省( ..)φ

新型ストロークもまだまだ…

そして再度帰宅。夜ご飯食べて狛江のスクールへ。
１．５時間みっちり練習した。フォームと感覚を研ぎ澄ます。まだまだだな新型ストローク…徐々によくなってるけど忍耐との戦いになりそう。
そして今帰宅して疲れ切ってるけど眠れない…
明日試合だから今夜は多分あまり眠れない…試合前はやはり不安で何時もこうなる。
やり残した事はないとはなかなか開き直れないけど朝起きて午前中練習して夕方から昭和の森で試合が始まる。明日は予選。必ず勝ち抜けなきゃ１１日の本戦はない。
今夜は眠れない…

今日は休養日。
月曜・筋トレ

火曜・レッスン

水曜・休養日
木曜・筋トレ
金曜・休養日
土曜・朝からテニス三昧＋レッスン

日曜・朝錬＋試合かテニス三昧

の生活からいうと休養日・・・どうしてもこの日は悶々としてしまう。テニスやりたい。この時間が凄くもどかしい毎週です。
３月からはちょっと練習を入れたけど。う～ん本当にこれで強くなれるのだろうかと正直不安です。

結果がほしい。２月の大会でしっかりとした結果が・・・
遅咲きの社会人プレイヤーにも本当に努力していたら勝てるって結果が。
その悩みを吹き飛ばすために今日は素振りでもして寝ます。
よいイメージを脳裏につけるためにDVDも見なくっちゃ・・・
ニューヨークでみた最高のボールを半数して・・・自分も強くなるぞ

今日はジムで1.5時間汗を流してきた…
もちろんフィジカルを鍛える為負荷をかけてのトレーニングである。半ば習慣化しているので苦ではないんだけどやっぱり結構きついε=ヾ(;゜ロ゜)ノ。

今日も下肢と体幹を中心に鍛えた。
それとプラスして瞬発力（蹴り足）を強化するためジャンプスクワットを12.5kgのダンベルを両手に持ってやった。１０回連続×２ｓｅｔ！Σ(￣□￣)！きつい
正直何処までも磨かなきゃならないけど挫けそうになる。

毎週憂鬱だけどパワーがついたら絶対今より速くてスピンの利いたボールが…
今より威力のあるサーブが…
打てるに違いない。

Ｄコーチの指導のおかげで技術レベルは上がっている。
パワーレベルもどんどん積み重ねて行かないとな。
相手を弾き飛ばすくらいの威力の球を撃つ為に…
ガットも切れやすくなりそうな気配に冷や汗たらたらなんだけど。

今週の試合の為にもう少しフィジカルを追い込みたいな