さすらいの浩さんテニス日記 サラリーマン生活と庭球人生をせきららに公開するテニス馬鹿の日記です

今日は身体が試合の疲れできついが仕事から帰宅⇒ご飯食べてスクールと何時も通り練習してきた。

今日も基礎的な球出しからの打ち込みをしてからＤコーチのミニＰＬとアシスタントを交えたボレストに別れた。
ウチのクラスはスクールでも特別で何時も同じ練習を５２週常にやるのだ。もっとも相手も上級だし普通に打ち込まれるのでお互いにかなり真剣。みんな負けず嫌いなのだｗ(￣△￣;)ｗ

そして浩さんの今日の課題は【バックボレー】

しっかり右足を前に踏み込み肩のターンで腰は前を向いたまま肩は横を向きをつくりボールに当たっていく質の良い☆ボレーを練習した。一つの技術を徹底して鍛える。しかも２月とか３月とか長いスパンで強化していくのが浩さん流なのです。
そして最近Ｄコーチが指導に力をいれているのは下半身をしっかり使った…☆サーブ☆
サーブは下半身の蹴りを有効に使い威力を出しましょう。軸や体重の乗せ方に細かい指導がはいる。すごく有り難い。そして最近はトレーニング成果で下肢の筋肉がだいぶ肥大してるのを見てまだ使えるよねと更なる下肢の力を引き出すよう指導された。

Ｄコーチはジョッパー。特にダブルスは大会で優勝するくらい強い。リターンがうまい選手で最後はサーブ＆リターンのポイント形式で打ち合ってくれる。
コーチに通用すれば試合でも通用する。その目安があるから有り難い。

そんなこんなで今日もこってり密度の濃い練習をしてきた。
最近クラス全体のサーブ力が上がってるからリターンはしんどくなってきた。
明日は休養日…ゆっくり休もう。

明後日にはまたジムで鍛え込まなきゃ。