さすらいの浩さんテニス日記 サラリーマン生活と庭球人生をせきららに公開するテニス馬鹿の日記です

昨夜は筋トレＤＡＹでした。モチベーション↓↓でしたがとりあえず筋トレにいきました。
最近孤独ーな自分の為かやる気３０％諦めてしまいたい感７０％な状態。だめだめな自分でした。筋トレはそれでも消化したのですがね。

今はモチベーション上げなきゃならないのに、自分の目標だけではモチベーション上げきれない状態です。
なんなんだろー？？？きっかけが欲しいです。試合に勝たなきゃ(x_x;)
とりあえず土曜日にＳ区で団体戦があるので頑張ってこなきゃな、、、

火曜日はスクールにいきました。
そして一通り練習。
筋トレのせいか身体は辛かったけどまずまず動けていたかんじです。
ただ実感してしまったのは、、、

『パワー落ちてる！？』<("O")>

やはりポリだけだとボールのパワーは落ちてしまうみたいです。
最近サービスウィナーが減ったし、ストロークで押し切れないのは多分そのあたりが影響していそうです。
ストリングの差、、、悩みますわー。
でもまぁ切れても仕方ないと思えばいいわけだしね。
とりあえず３本目のラケット用意してハイブリッドのセッティングにガットを戻そうかと思います。まぁまだ検討中ですが。

いやー６月までののテニス時間を集計してみました。
テニス時間
１月４８時間
２月４５時間
３月４６時間
４月４５時間
５月４０時間
６月４８時間
累積２３２時間になりましたヾ(^▽^)ノ。 かなり頑張ってます。
雨でずいぶん潰れたのを考えると、かなり優秀。
筋トレと試合は抜いてあるのを考えるとねー。
今月も頑張りますよ。

昨夜は筋トレいってきました。ここのところ歓送迎会に阻まれ、筋トレも思う存分できなかっただけに昨日は頑張りすぎました(x_x;)（笑）

特に腹筋の脇のほうがヤバイ感じに（笑）
まぁ大丈夫だとはおもうけどね。

そう最近、身体が少しガッチリしてきている感じがします。このまま鍛えに鍛えて、、、パワーＵＰしていきたいです。
後はもっと走らなきゃ。
パワー系を鍛えてるけど持久力は甘いんですよね。
うーん＿|￣|○。

土曜日の話です。

朝９時からコートに立ってました。しかし、フォアもバックも何故か家出していてボロボロ（笑）
まぁ前日に飲み会だった影響でダメダメ（笑）
汗を流し体を動かし、、、午前中３時間は調子↓↓↓

午後は２時間まず練習。クロスラリーで少し復調しボレーもまずまずでした。
ただまだ切れ味は？

夕方から３時間練習をさらにしていきました。
体力辛いですが、、、まずは打ち合いでフォアの調子を上げなきゃと思いました。

土曜日は８時間、、、疲れました。日曜日は雨だったからよかったのかもしれません。
地道にいま頑張れば先に繋がるはずです。

今月はＪＯＰで身体も疲れきっているみたいでした。日月としっかり休養をし、昨夜は筋トレにいきました。
７月から８月に向けて、身体をしっかり作るつもりでいます。
じっくり鍛え直して戦う身体にしなきゃと。

今は肩のパワーＵＰが大切だと思うのと、ストロークの動きを意識したコーディネイショントレーニングとして、メディシングボールを地道に投げてます。
パワーＵＰに繋がればと思います。
また試行錯誤ですがねー(>_<)

火曜日はスクールでした。気分はかなりリフレッシュしていて、間違いなく疲労はないはずでしたが、、、(>_<)
フォアのストロークが完璧に変でした。
それに伴いサービスも。
それを修正する作業にスクールは四苦八苦でした。

まぁ原因は軸のブレと膝のタメでした。
こればっかりは、意識しかなく、、、地道に身体に叩き込まなきゃならないっすね。
まずは原因がわかったので、一から鍛え直します。

夏にはまた試合にいくつかエントリーする予定なので(^^)V。

月曜日は休養しました。
ヒマワリオープン→白子オープンとＪＯＰを転戦。自分を追い込み仕事もこなし、、、流石に疲れてました。

日曜日は２０時間くらい睡眠m(__)mＺZzz．．．
月曜日もメンタルがあまり気が進まずでした。
なんで、Ｄｏｌｌｙさんのカワイイ娘、Ｓベーを誘い御飯に。。。。

久々の気晴らしになりました。
また頑張ります。

昨日白子オープン予選にいってきました。
起床５時
↓
白子着７時３０分

いやー雨はかなりふったり止んだりで無事試合は有りました。

結果は、、、１ー８負け(>_<)
足りないもの沢山です。

相手サービスから始まり、最初のゲームでブレイクしそこねて自分サービス。キープして相手もキープ。
オープンを作ってストレートに決める球を少し長くなってしまって流れが、、、

後は３回デゥースあったけど取り切れなかった。
ポイントが取れないわけではなく、安定感の差。
そこが出た試合でした。

高いレベルでのラリーをもっと頑張って自分のレベルアップにつなげなきゃと思います。
サービスもまだまだです。

地元に戻り５時間練習。やるしかないですよね、、、でも気持ちは凹んでいます。

昨夜は筋トレいってました。何時もの８０％でやめておきました。
ＪＯＰ前の最後のトレーニング。
練習はやるだけやったし、トレーニングも頑張ってました。今日は早く寝て回復に勤めます。
ドローは見てないので後はあがきます。
トレーニングは種蒔き。そうしんじて花が咲くのをじっとまってます。その為に継続しているトレーニングですから。

明日は、天気が心配。一日順延だと日曜日は４時までしか白子にいれません。
晴れてほしいです。まぁ小雨OKですが、、、試合になればね。

気合いぃーー